浅谈运动拉伤

浅谈运动中的轻微拉伤 您今天越“懒”，好的就越快 拉伤是我们跑步中非常常见的问题，问题的原因也很简单，根本原因是肌肉力量不足，而直接原因可能是运动前的热身不充分导致。 除此之外，还有力量不平衡，比如后侧力量应该是前侧力量的60%-80%，但是由于大部分人前侧力量太强，，前侧力量太大，后侧拉不住，直接