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浅谈运动拉伤

浅谈运动中的轻微拉伤您今天越“懒”，好的就越快拉伤是我们跑步中非常常见的问题，问题的原因也很简单，根本原因是肌肉力量不足，而直接原因可能是运动前的热身不充分导致。除此之外，还有力量不平衡，比如后侧力量应该是前侧力量的60%-80%，但是由于大部分人前侧力量太强，，前侧力量太大，后侧拉不住，直接

2025-12-06

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2025-12-02

遇事不决，可问春风

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2025-12-01

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2025-12-01

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2025-11-27

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